Tactical Periodization: Mourinho’s best-kept secret?

Tactical Periodization: أفضل سر عند جوزي مورينهو؟ 

·        كتبت من قبل خوان لويس ديلقادو، مدرب كرة قدم مع اكاديمية التفوق الرياضي أسباير.

·        وألبرتو منديز فيلانويفا، عالم في الرياضة ومدرب لياقة بدنية مع أكاديمية التفوق الرياضي أسباير

:Tactical Periodization نهج تدريبي جديد لكرة القدم.

"يمكننا أن نفرق بين التدريب التحليلي التقليدي حيث يتم تدريب العوامل المختلفة بشكل معزول، والتدريب المتكامل، الذي يستخدم الكرة ولكن حيث الاهتمام الأساسي لا يختلف كثيرا عن التقليدي؛ وهناك طريقتي في التدريب، وهي ما تسمى Tactical Periodization. طريقتي ليس لها علاقة بالطريقتين المذكورات بالاعلى حتى لو كثير من الناس قد يعتقدون ذلك. " (جوزي مورينهو، 2006) 

في السنوات الأخيرة، شهدنا اتجاها نحو تغيير في مفاهيم تدريب كرة القدم والمنهجيات. ولعل أكبر قطع مع منهجية التدريب التقليدية في كرة القدم حدثت في البرتغال واسبانيا. واحدة من أكثر منهجيات التدريب حداثة في كرة القدم هي ما تسمى بالـ Tactical Periodization. وقد تم تطوير هذا الأسلوب Tactical Periodization من قبل Vitór Frade، محاضر في الرياضة في جامعة بورتو (البرتغال)، ويتم تطبيقه من قبل البرتغالي جوزيه مورينيو واندريه فيلاس بواس وايضا مدربين آخرين. مالمقصود بها؟ ببساطة، هي رؤية ترى بأن الكيفية الأفضل لتعليم/تدريب كرة القدم يجب أن تنطلق بشكل رئيسي من البنية المنطقية لكرة القدم. البنية المنطقية لكرة القدم المقصودة هنا تتمحور حول الـ ٤ لحظات المختلفة في مباراة كرة القدم (انظر لصورة رقم "1"): مرحلة هجومية، مرحلة دفاعية، مرحلة تحول من الدفاع إلى الهجوم، مرحلة تحول من الهجوم إلى الدفاع. وطبقا لذلك فأن أي تدريب يجب أن يُعنى بشكل رئيسي بأحد هذه اللحظات الأربعة.

مراحل اللعب

  التنظيم الهجومي، التحول من الدفاع الى الهجوم، التنظيم الدفاعي، التحول من الهجوم الى الدفاع

كل عمل في اللعبة، يمكن أن يحدث بغض النظر عن لحظات اللعب الأربع، ينطوي على القرار (البعد التكتيكي)، عمل أو مهارات حركية (البعد الفني) الذي يتطلب على وجه الخصوص حركة (البعد الفسيولوجي) ويوجه من قبل الحالة الإرادية والعاطفية (البعد النفسي) (أوليفيرا، 2004).

أداء جيد (أي لاعب كرة قدم جيد) هو فرد قادر على تحديد القرار الأنسب للرد على سيناريوهات مختلفة في اللعبة، وهذه الإجراءات تحدد دائما حالة تكتيكية (جارجانتا وبينتو، 1998). وفقا لذلك، يجب أن يكون البعد التكتيكي عنصر التدريب المهيمن. على سبيل المثال، فإن مفهوم "السرعة" يتغير إلى السرعة النسبية. ومع ذلك، فإن البعد التكتيكي لا يوجد في حد ذاته. راح يكون منطقي فقط عندما يحدث من خلال التفاعل بين الأبعاد الثلاثة الأخرى (أوليفيرا، 2004).  

وهذا يعني أن العناصر التكتيكية والفنية والنفسية والفسيولوجية ابدا لاتدرب بشكل مستقل. يتم ضم كل شيء في التدريبات، مع العناية الرئيسية على أن يتم تنظيم كل ممارسة حوالي (في الأقل) واحدة من لحظات اللعب الأربع والمبادئ التكتيكية في اللعب.

المبادئ التكتيكية في اللعب تشير إلى مجموعة من أنماط المباراة التي يريد المدرب من الفريق أن يعتمد عليها في أي من لحظات اللعب الأربع. هو كيف يريد المدرب من فريقه لعب كرة القدم، تصور للعبة كرة القدم. ونظرا لعدم القدرة على التنبؤ العالية التي تكون موجودة خلال مباريات كرة القدم، المدرب يحاول خلق القدرة على التنبؤ من خلال الأعداد والتخطيط والتدريب. وبناء على ذلك، تم تصميم كل دورة تدريبية لتناسب "نموذج لعب" المدرب. التكرار المنهجي للمبادئ التكتيكية في اللعب ينبغي أن يمكن اللاعبين لتحويل انماط اللعب في المباراة الي يتمنى المدرب أن يحققها. خلق عادات ممكن فقط عندما يكون الدماغ شهد حالات مماثلة أو مشابهة و"سجلت" لهم.

أظهر عمل Haggard & Libet (2001) أن الدماغ يستعد لردود الحركة بشكل طويل قبل أن يدرك شخص أن الحركة سوف تحدث. الإجراءات والقرارات التي تؤخذ يوميا، التي تبدو واعية وفورية، هي في الواقع نتيجة لعمليات اللاوعي في الدماغ. وهكذا، من خلال هذه العادات واتخاذ القرارات والتفاعل الوقتي يمكن أن تخفض بشكل كبير (McCrone، 2002). هذه الطريقة في التدريب تهدف إلى إعداد الاعب لفهم والرد بسرعة أكبر على كل وضع ممكن في اللعبة. 

نموذج اللعب:

"بالنسبة لي، فإن الجانب الأكثر أهمية في فريقي هو أن يكون له نموذجا للعب محدد أو معرف، مجموعة من المبادئ التي توفر التنظيم. من أجل ذلك الغرض، منذ اليوم الأول يتم توجيه اهتمامنا لتحقيق ذلك ".

- جوزي مورينهو

تصميم النتائج من الحاجة لإجراء واضح لتعقيد التفاعلات بين مختلف عناصر النظام. في لعبة كرة القدم، هناك سمات معينة مثل "اتخاذ القرار" لكل لاعب. صنع القرار  لا يمكن أن يكون من قبيل الصدفة، ولكن يجب أن يقوم على مبادئ معينة تتبع المنطق الداخلي / الذاتي. في حين بناء نموذج اللعب للفريق، يجب أن ينظر المدربين للعديد من العوامل التي تعمل ضمن سياق محدد معين، حيث أن كل عامل لا يقل أهمية (انظر الشكل 2).

العوامل التي تؤثر في تصميم وبناء نموذج للعب.

•  قدرات الاعبين، بناء النادي & وأهدافه، النادي & وثقافة كرة القدم في البلد، لحظات اللعب، التنظيم الهيكلي، أفكار المدرب، المبادئ & والمبادئ الفرعية. 

أحد الجوانب الرئيسية في بناء نموذج للعب يتعلق لفكرة اللعب الي يراها المدرب. ومن الواجب أن يعرف الاعبين بالضبط ما يتعين عليهم القيام به في كل لحظة من المباراة. المدرب يريد سلوكيات تكتيكية وأنماط معينة ليتم القيام بها خلال المباراة.

وهكذا، النموذج يتألف من المبادئ والمبادئ الفرعية، والمبادئ شبه الفرعية للعب التي تمثل مختلف لحظات من المباراة (أوليفيرا، 2003).

التوافق بين المبادئ المختلفة واللحظات في اللعب ذات أهمية خاصة، لأن السلوكيات في بعض الأحيان يمكن أن تكون غير متوافقة. وهذه السلوكيات والأنماط راح تعبر عن الديناميكية الجماعية السلوكية، وتكشف عن هوية لعب معينة، والتي يمكن أن تسمى التنظيم العملي. التنظيم الهيكلي هو كيف يتم وضع الفريق على أرض الملعب. فإنه عادة ما يسمى نظام اللعب، على سبيل المثال 1-5-3-2 أو 1-4-3-3. على الرغم من أن الهيكل لا يمثل سوى الشكل المكاني الثابت، يمكن أن يكون له دور مهم في تعزيز أو تقييد السلوك المرغوب. على سبيل المثال، ليكون لديك مستوى جيد من امتلاك الكرة والتناقل أو التدوير، اللاعبين يخلقون أشكال قطرية و "الماس". ويمكن لبعض الأشكال / التنظيمات الهيكلية تعزيز هذه السلوكيات أكثر من غيرها (على سبيل المثال، الهياكل مع عدد كبير من الخطوط، سواء مستعرض وطولي).

وفيما يتعلق بالاعبين، نموذج اللعب لازم يبرز ويعزز أفضل ميزاتهم أو خصاصئهم وقدراتهم. ومن الضروري أن يكون المدرب على معرفة عميقة عن اللاعبين، خصوصا مستواهم في فهم اللعبة. وفي هذا الصدد، Frade (2003) يشير إلى أن اللعبة "لابد أن تولد لأول مرة في عقول اللاعبين." لذلك، من المهم للمدرب استخدام استراتيجيات للسماح للاعبين بالتعرف على أهمية بعض السلوكيات. ونتيجة لذلك، بناء نموذج لعب ينشأ من خلال عملية التي تقوم / تعمل بين المدرب، اللاعبين والفريق نفسه. وعي المدرب المستمر حول ما يجب أن يحدث في كل من المصطلحات الجماعية والفردية وبين ما يحدث في الواقع في اللعبة / المباراة يجب أن يكون سائق من عملية التدريب.

ومع ذلك، فمن المهم أن نفهم أن تعريف وإنشاء نموذج لعب واضح لا ينبغي أن ينظر إليه على أنه شيء من شأنه أن يظهر أو يطلب من الاعبين ليكونوا بمثابة "robots" في أعقاب خطة محددة مسبقا. على العكس من ذلك، الغرض الرئيسي من وجود نموذج لعب واضح هو الحد من عدم اليقين بالاعبين، والذي يجب أن يعطي اللاعبين مزيدا من الوقت لاستخدام قدراتهم الإبداعية.

الهيكل والتوقعات من قبل نادي أو اتحاد أيضا جانبا هاما في خلق نموذج لعب. تدريب فريق قادر على أن يتمرن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يختلف عن فريق يمكن أن يتمرن خمسة أيام. مدى التحسن جماعيا وفرديا هي أيضا مختلفة. ثقافة البلدان والأندية لابد من أخذها في الاعتبار عند إنشاء نموذج لعب. 

Tactical Periodization: 

المنهجية

المبادئ

الـ Tactical Periodization منهجية ومبادئ عرفت وطورت بشكل فريد "تعليمي".

المبادئ المنهجية للـ  Tactical Periodization.

• الخصوصية، صناعة مبادئ عملية، التكرار المنتظم، التدرج المعقد، التناوب الأفقي، اتزان الأداء، التنظيم الهرمي، الأجهاد التكتيكي & التركيز. 

مبدأ الخصوصية:

"بالنسبة لي التدريب يعني أن تتدرب / تتمرن في خصوصية. هذا هو، انشاء التمارين التي تسمح لي أن أظهر مبادئي في اللعب ".

-         جوزي مورينهو

وهذا قد يكون أهم مبدأ من الـ Tactical Periodization. تنشأ الخصوصية عندما يكون هناك علاقة دائمة بين جميع أبعاد اللعبة والتدريبات تمثل بشكل تحديدي نموذج لعبنا (اسلوب اللعب). ولذلك، فإن مفهوم الخصوصية يوجه ويشرف على عملية التدريب. وفي هذا الصدد، Vitor Frade (في سيلفا، 1998)، يؤكد أن بغض النظر عن ممارسة التدريبات "(على سبيل المثال، مع أكثر أو أقل من اللاعبين، أكبر أو أصغر المساحات)، ينبغي أن يكون دائما يعبر عنها بطريقة تمكن مبادئ لعب فريقنا من أن يكون سهل تعلمها واستخدامها في المنافسة. ولكن كل تدريب  هومجرد "يحتمل أن يكون محدد". وسوف يتحقق تحقيق مبدأ خصوصية إلا إذا خلال التدريب اللاعبين فهموا الغرض وأهداف هذه العملية، والحفاظ على مستويات عالية من التركيز، وتدخلات المدرب كانت سليمة (أوليفيرا،2008). ثم، ترتبط الخصوصية إلى القدرة على اتخاذ مبادئ لعب عملية، ومبادئ فرعية لكل منها. 

مبدأ صناعة مبادئ تكتيكية في اللعب العملي:

"واحدة من أصعب الأسئلة هو صناعة عملية لأسلوبنا في اللعب من خلال خلق تدريبات حيث أننا نكون قادرين أن نجعلها تشمل جميع الجوانب (أبعاد)، ولكن بدون نسيان الاهتمام الخاص بك أولا: تعزيز مبدأ معين من اللعب لـ نموذج اللعب الخاص بنا ".

-         جوزي مورينهو

الفريق يميل إلى أن ينجذب إلى السلوك الديناميكي الذي يمثل الهوية ويصف نمطا من العمل / السلوك. لتحويل هذه الأنماط الى تدريب، يجب على كل التدريبات أن يكون لها صلة باسلوب اللعب (نموذج اللعب) ومفهوم الخصوصية (انظر بالأعلى). وينبغي أن تكون هذه المراجع موجودة في العمل اليومي، من أجل توفير التعديلات المحددة والمعرفة التكتيكية. إذا تم تصميم التمرين دون أخذ نموذج اللعب بعين الاعتبار، يمكن للتعديلات الي قمنا بها أن يكون لها آثار سلبية وتتداخل مع اكتساب المعرفة المطلوبة. ومن المهم أن يمثل التمرين الطريقة التي نريد أن نلعب بها والعشوائية وصعوبة التوقع الي تكون في لعبة كرة القدم. وهذا يعني أن كل من التمارين المقترحة يجب أن تكون شيء لايستطيع الاعبين التحكم به. إذا كانت اللعبة هي غير الخطية، والتدريبات، تكون أقل تعقيدا، يجب أن يكون غير الخطية، مع منع أي سبب يؤثر بشكل مباشر. تدخل المدرب يلعب دورا رئيسيا في إجراء هذه العملية، التحفيز بطريقة إيجابية أو سلبية هو أمر يخص المدرب.

ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن التكوين الهيكلي والوظيفي للتمارين أمر بالغ الأهمية من أجل الامتثال لخصوصية اللعبة. وهو ما يعني أن بعض التمارين، بسبب بنيتها، وتعزيز وظيفتها (على سبيل المثال، اكتساب سلوكيات غير واعية). 

مبدأ التفكيك والتنظيم الهرمي لـ مبادئ اللعب:

"لقد كتبت وثيقة ماراح تنشر ابدا. وهي الملف التدريبي الخاص فيني، حيث احتفظ بـ جميع المبادئ التوجيهية التدريبية. أن، جميع أهدافي التدريبية الوسيلة لتحقيق هذه الأهداف من خلال مبادئي المنهجية. لتحسين هذه المبادئ المعينة، هذه التمارين. "إذا كان علي تسمية هذه الوثيقة، العنوان راح يكون:"  تطور مفاهيمي التدريبية.

مثال على تفكيك مبادئ اللعب.

• لحظة اللعب "التحول من الهجوم الى الدفاع". 
• المبدئ الاساسي "ضغط مباشر على الخصم والكرة والمساحة القريبة".
• المبدئ الفرعي "اجبار الخصم على اللعب الى الوراء". 
•  مبدأ فرعي اخر "تحاول تكون متماسك ومترابط من أجل اما الضغط على الكرة أو عشان تتنظم وتدافع". 
• مبدأ فرعي اخر "التواصل لضمان تغطية جيدة بالدفاع".
• مبدأ فرعي اخر ""تغيير سلوك الذهن من هجوم الى دفاع".

مبادئ اللعب مفاهيم معقدة لأنها تحتوي على العديد من المتغيرات التي ترتبط ببعض. عشان كذا هذي المنهجية تقسمها للحد من تعقيدها. وهكذا، تنقسم مبادئ اللعب الى مبادئ فرعية، وهذه ايضا مجزأة إلى مبادئ الفرع الفرعية. والهدف من ذلك جعلها أكثر قابلية للفهم بالنسبة للاعبين. هذه العملية تفكيك مبادئ اللعب لازم يتم القيام بها بعناية، واحترام اسلوب اللعب (نموذج اللعب) وكمال اللعبة (الرؤية المنهجية). كل مبدأ معين من نموذج اللعب يجب أن يرتبط بشكل مباشر الى أحد لحظات المباراة الأربع (انظر للشكل 4 للحصول على مثال). لا يتم إعطاء قيمة متساوية لجميع مبادئ اللعب. وبالتالي، هناك تنظيم هرمي. أهمية كل مبدأ أثناء عملية التدريب مرتبطة بشكل مباشر لنموذج اللعب المقصود. بعض المبادئ لها أهمية وقيمة أكبر من غيرها من حيث ما هو المقصود. قدرة المدرب على التعبير عن المبادئ التي تتفق مع نموذج اللعب تساعد على تحديد هوية الفريق، ادراك المدرب الى اللعبة (Tamarit، 2007). 

مبدأ التناوب الأفقي في الخصوصية:

"اهتمامنا اليومي موجه لجعل عملياتنا نموذج اللعب الخاص بنا. ومع ذلك، فإن هيكل الجلسات التدريبية وما يجب القيام به كل يوم يرتبط ليس فقط بأهداف تكتيكية، ولكن أيضا مع عنصر اللياقة البدنية لتكون متميزة ". (مورينيو، في Amieiro وآخرون، 2006)

النمط الأسبوعي:

• الأسبوع يبدأ في مباراة "الاحد"، بعد المباراة يوم راحة "الاثنين"، الاستجمام "الثلاثاء"، بعد ذلك فترة اكتساب التعلم القوة "الاربعاء"، قدرة التحمل "الخميس"، السرعة "الجمعة"، يوم للتنشيط قبل المباراة "السبت"، أخيرا مباراة "الاحد".

هذا المبدأ يتعلق بضرورة الحفاظ على نمط منتظم أسبوعي ثابت واحترام  الاختلاف فيما يتعلق في مطالب التدريب للأستشفاء (Amieiro وآخرون، 2006). مبدأ التناوب الأفقي في الخصوصية يسلط الضوء على أهمية وجدوى أن Tactical Periodization الي تعطيه للبعد الفسيولوجي، خلافا للأعتقاد الخاطئ بأن المدربين ينسون هذا البعد ولايتم تعليمه للاعبين (الفسيولوجي). بطريقة مبسطة، الثلاث تدريبات الأساسية (الاكتساب) في ثلاث أيام (انظر للشكل 5) في الأسبوع سوف تناوب عنصر اللياقة البدنية (نحن هنا نفترض أن الفريق يلعب مباراة واحدة في الأسبوع).

ويتم ذلك إما عن طريق اعطاء الأولوية للقوة (اول عملية اكتساب في اول يوم) والتحمل (ثاني عملية اكتساب في ثاني يوم) والسرعة (ثالث عملية اكتساب في ثالث يوم) العوامل. وبالتالي، ماراح يكن عندنا يومين في نفس الاسبوع الي يطالبون فيه الاعبين بنفس عنصر اللياقة البدنية. والهدف الرئيسي هو تجنب كمية كبيرة من نفس عنصر اللياقة البدنية المرهق قبل يوم واحد، يجب إعطاء الجسم وقت للتعافي. عملية التعافي راح تأخذ مكان، جزئيا على الأقل، عن طريق تغيير جدول عنصر اللياقة البدنية على مدار الأسبوع. هذا التناوب في مكونات اللياقة البدنية لإعطاء الأولوية تحدث أفقيا على طول النمط الأسبوعي بدلا من بين التمارين ضمن الدورة التدريبية نفسها (عموديا). الأهداف التكتيكية من كل تدريب قد يختلف وفقا لاحتياجات كل فريق المحددة، ولكن عنصر اللياقة البدنية يستخدم في يوم معين من أيام الأسبوع ولايتغير. وهكذا، يمكن القول أن Tactical Periodization، يوفر البعد الفسيولوجي نظام البيولوجي حيث كرة القدم / المحددة والتمارين / والتعافي اتصالها كذبة.

مبدأ التدريب المشروط:

"التدريب ذو فائدة فقط عندما يتيح لك صناعة افكارك ومبادئك العملية. وهكذا، فإن المدرب عليه أن  يجد تمارين توجه فريقه للقيام بما هو مطلوب منهم القيام به في اللعبة. "(مورينيو، J. في Gaiteiro، 2006)

مبادئ التدريب المشروط

• البعد التكتيكي / والتقني.
• البعد فسيولوجي. 
• كثافة التصرفات الحركية. 
• نوع عنصر اللياقة البدنية. مستوى التقطع (معدل استشفاء العمل). 

عندما يكون الهدف هو تعليم أو تحسين مبدأ معين أو مبدأ فرعي من نموذج اللعب، أفضل طريقة للقيام بذلك هو خلق تمارين مناسبة. ثم، إذا نحن مهتمون في بعض السلوكيات المتعلقة في مبدأ معين من اللعب، علينا أن نبذل جهدنا لجعلها تظهر في كثير من الأحيان أكثر من غيرها في هذه العملية / التمرين. كما، السلوك المطلوب يجب أن يظهر بشكل متكرر أكثر من خلال المباراة الرسمية، مما يتيح للاعبين لخلق صورة تخيلية عن الهدف المنشود. وبالتالي، فإن تكوين التمرين (على سبيل المثال، اللعب بالمساحة، وعدد اللاعبين، والقواعد، الأهداف) يجب أن يعزز مظهر السلوكيات المطلوبة، ما يسمى بالـ"التدريب المشروط" (انظر للشكل 6). على سبيل المثال، إنشاء تمرين فيه الفريق المدافع under-loaded (قلة عددية في مكان) باستمرار الدفاع  سيجعل السلوكيات المتعلقة بالتنظيم الدفاعي بالظهور. ثم، سيكون هناك العديد من الفرص للمدربين واللاعبين الى "تشكيل" هذه السلوكيات. 

مبدأ التدرج المعقد:

"منذ البداية، المبادئ والمبادئ فرعية من نموذج لعبنا تكون مميزة من خلال مجموعة من التمارين. ولكن أفضل طريقة لنقل أفكارنا هي عن طريق خفض التعقيد من خلال تخفيض عدد المباريات ". (مورينيو، J. في فرنانديز، 2003)

هذا المبدأ يتعلق بالتنظيم الهرمي للمبادئ والمبادئ الفرعية من اللعب. ليس لها علاقة بشكل كلي بالتدرج الخاص، من المقدار للحدة. للـ  Tactical Periodization، هو مبني على مفهوم التقدم نحو الاستحواذ على طريقة معينة من اللعب. ويبدو هذا التدرج على ثلاثة مستويات مختلفة من التعقيد: خلال هذا الموسم، وعلى مدار الأسبوع (مع الأخذ بعين الاعتبار اخر مباراة والمباراة التالية)، وأخيرا خلال كل دورة تدريبية، وبالتالي يصبح تدرج معقد حيث كل مستوى يرتبط مع للآخرين.

وفقا لFrade)) 2004، في المراحل المبكرة في فترة التدريب علينا أن نعرض المبادئ العامة للعب (المتعلقة بالأربع لحظات باللعب – التنظيم الدفاعي، التنظيم الهجومي، والتحول الدفاعي الى الهجومي، والتحول الهجومي الى الدفاعي). إذا اللاعبون يعرفون ويمكن أن يفسروا متى تطبق مبادئ اللعب بالنسبة إلى كل لحظة، راح يكون من السهل بالنسبة لهم استيعاب المبادئ المحددة الي يضعها كل مدرب في نموذج اللعب الخاص به. في المرحلة الثانية، راح نعمل على المبادئ المحددة لـ نموذج لعبنا. في هذه المرحلة يمكننا التمييز بين نوعين من اللحظات. أولا: التنظيم الدفاعي للفريق، والي راح نبدأ فيه. بالنسبة للـ Tactical Periodization، يفضل أن تركز أولا على التنظيم الدفاعي، لأن من خلال وجود تنظيم دفاعي جيد وتوازن الفريق راح يكسب الثقة والثبات، تمكن المدربين للتدرج الى حالات أخرى في اللعبة (دافع بـ صورة صحيحة حتى تهاجم بشكل أفضل). وبالإضافة إلى ذلك، أنك تدافع "أسهل" من أنك تهاجم. ثم، المدربين راح ينتقلون إلى سلوكيات أكثر تعقيدا، مثل التنظيم الهجومي. التحولات أو الانتقالات من حالة الى حالة مهمة في كرة القدم، لذلك يجب أن يحاول المدربين تدريبها للاعبين من البداية. وراح يتم ربطهم الى تنظيم الفريق الهجومي والتنظيم الدفاعي.

لفهم البنية المنطقية بالكامل، يجب أن نربط مبدأ التدرج المعقد لمبدأ التناوب الخاص الأفقي. نشير إلى "البناء" و "التفكيك" للمبادئ والمبادئ الفرعية وخطة التسلسل الهرمي في الأسبوع والأسابيع تنته وفقا لتطور اللاعبين والفريق. هذا المبدأ المنهجي لديه مستويين من التخطيط التي تتفاعل مع بعضها البعض، على المدى القصير (مباراة لـ مباراة) وعلى المدى المتوسط والطويل (اسلوب اللعب / نموذج اللعب).

مبدأ استقرار الأداء:

“لا أريد أن يصل فريقي ذروة مستواه بشكل متقطع، لا أريد لفريقي أن يكون متأرجح المستوى. عوضا عن ذلك أريد لفريقي أن يحافظ فريقي دائما على مستويات عالية من الأداء. لأنه بالنسبة لي ليست هنالك فترات أو مباريات أهم من الأخرى.”   (مورينيو، في Amieiro وآخرون، 2006)

مبدأ التناوب الأفقي في الخصوصية & واتزان الأداء

• نلاحظ الاختلاف في الأسبوع الثالث. 

مفهوم الأداء من وجهة نظر تقليدية عادة يرتكز على مجموعة من المعايير الموجهة كميا ترتكز أساسا على البعد الفسيولوجي. التخطيط  والـ periodization  في كرة القدم مهم جدا لمفهوم "استقرار الأداء،" المستمدة من فترات تنافسية طويلة. من هذا المنظور، "أن تكون لائقا" هو "أن تلعب بشكل جيد". و"اللعب بشكل جيد" هو أن اؤدي مهماتي في الملعب بشكل يطابق نموذج اللعب المقصود. أساس الأداء الجماعي والفردي هو تنظيم الفريق، والذي هو الهدف الأساسي الي يجب المحافظة عليه. وهكذا، ما يهم حقا هو ان الفريق يوضح بانتظام نوعية اللعب (على الرغم من بعض التقلبات) لضمان انتظام في النتائج.

ويتم تحقيق استقرار مستوى الأداء بشكل ممتاز من خلال ترسيخ الخطة الأسبوعية والألتزام بها (انظر الشكل 7). هكذا، على مدى الموسم، اسبوع ديناميكي متعلق بالتدريب وخطط الانتعاش والاستجمام وعدد وطول وحدات التدريب تتم ثابتة تقريبا. الأداء في كرة القدم والتدريب لا يمكن فصلها عن المنافسة والمباراة. فلا بد أن تترجم من حيث اللعب، والجودة بدلا من نهج الكمية، نعمل دائما على الأعمال الهجومية والدفاعية وعلى الديناميكية، التي تسمح لهاتين اللحظتين (الهجومية & الدفاعية) أن ترتبط. من خلال العمل بـ مثل هذي الطريقة، يتم احترام المبدأ المنهجي لتحقيق استقرار الأداء.  

مبدأ الأجهاد التكتيكي والتركيز التكتيكي:

"التركيز يحتاج إلى تدريب. يمكن أن يتم ذلك من خلال تدريب وفقا لفلسفة معينة. أنا لا استطيع فصل تدريب

الحدة عن مفهوم التركيز. عندما أقول أن كرة القدم صنعت من خلال أحداث من حدة عالية، أود أيضا أن أشير إلى ضرورة التركيز الدائم. لأنه أمر ضمني في اللعبة. "(مورينيو، في Amieiro وآخرون، 2006)

عوامل لإدارة تعقيد التمارين

• مبدأ التعقيد، عدد الاعبين، حجم المساحة، الاجراءات التكتيكية والتقنية السائدة، الوقت، مستوى التقطع، مقدار العاطفة Preference of Muscular Contraction. 

يتطلب أعلى مستويات من الأداء للاعب كرة القدم التفكير التكتيكي المستمر، على حد سواء في المباراة وفي التدريب. يجب على اللاعبين التركيز. تطوير السلوك تكتيكي يستلزم تطوير في السلوك والتفكير بشكل سريع حتى تقرر بسرعة. التمكن / البراعة في تقنيات محددة والقدرة على اتخاذ القرار التكتيكي يعتمد على مدى ملاءمتها للوضع في المباراة. وهذا يعني مستويات عالية من التركيز من البداية حتى اللحظة الأخيرة من المباراة أمر ضروري جدا. ولذلك، فإن الحدة ليست مفهوما غير مادي؛ أنه يرتبط ارتباطا مباشرا للمبادئ والمبادئ الفرعية من اللعب، الذي، عندما تدرب من خلال تمارين مصممة تصميما جيدا، سوف تؤدي الى اجراءات اللاعب المستقبلية وافكاره. كل ماكان هناك مزيد من المتغيرات الي راح يتم تحليلها للاعبين خلال التنفيذ والتدريبات، كل ماكان الوضع أكثر حدة (Frade، 2003).

الحدة راح تختلف من يوم إلى آخر، كما أن تعقيد الدورات التدريبية راح يختلف (انظر الشكل 8). يمكننا أن نجسد مفهوم الحد الأقصى النسبي من الحدة على النحو التالي: لعب فريق يوم الاحد، بالتالي فإن الاعب يوم الاثنين والثلاثاء ماراح يكون متعافي بشكل كامل بدنيا وعقليا أو عاطفيا. لتكون قادر على التغلب على كل التحديات الي تتطلبها الدورة التدريبية الي بالثلاثاء، ينبغي على الاعب أن يعمل في حدة قصوى من التركيز.

الحدة القصوى، ومع ذلك، لن تكون كافية للتغلب على زيادة التعقيد (والحدة) الي تتطلبها مهام التدريب في

الأربعاء والخميس (مستوى تعافي اللاعب من المباراة أعلى). لذلك، من Tactical Periodization، الحدة دائما عالية من حيث التركيز، ولكن بالنسبة لتعافي اللاعبين واستعدادهم للتدريب.

مستويات عالية من التركيز خلال التدريبات، يعني الأخطاء راح تقل. توفر نسبة التركيز العالية درجة أعلى من التعلم. ونتيجة لذلك، يجب على المدربين أن يسعون دائما الى الحد الأقصى من التركيز في التدريب. 

المقالة الأصلية/

https://faisalabdulaziz.files.wordpress.com/2015/04/delgado-bordonau_tactical-periodization-mourinho-best-kept-secret_soccerjournal2012.pdf